Як допомогти своєму чоловікові у його "критичні дні"?

Термін «чоловічі критичні дні » звучить як визначення зі словника розмовної мови, чи не так? Але в наші дні це не тільки культурний феномен.

Це дійсне стан, який відчуває близько чверті чоловіків раз в місяць, згідно з британським дослідженням. Існують навіть наукові докази: рівень гормонів в тілі вашого чоловіка може зашкалювати так само, як і у жінок.

Ситуація №1

В той час, як ваш чоловік веде машину, ви вказуєте на потрібний поворот. Він просто вибухає і називає вас схибленою на контролі. Чи є в цьому ваша вина?

Що за цим стоїть? Повинно бути, це весна. Рівень тестостерону у чоловіків зазвичай збільшується восени і падає навесні. Такий занепад гормону може викликати дратівливість і спалахи агресії, як у чоловіків, так і у жінок.

Даймонд вважає: «Це може видатися протиріччям здоровому глузду, адже тестостерон за визначенням чоловічий гормон, і чоловік повинен бути більш агресивним, якщо рівень тестостерону зашкалює. Але в дійсності саме зниження його рівня може викликати спалахи дратівливості».

Почекайте п'ять хвилин, поки напруга не стихне. Потім злегка торкніться свого чоловіка, поклавши долоню йому на ногу або взявши його за руку, і запитайте, що його турбує.

Тренер з побачень Адам ЛоДольче радить: «Легкий дотик надає додаткове відчуття співпереживання. Воно показує, що ви дійсно не байдужі до того, що турбує вашого чоловіка, і хочете допомогти йому вирішити проблему».

Ситуація №2

Через півгодини після вечері ви виявляєте його на кухні уплетающим залишки їжі, яка була залишена для дитячих ланчів на наступний день. Після чого він цікавиться, чи є ще й морозиво.

Що за цим стоїть? Може бути, він нещодавно намагався зменшити споживання вуглеводів? Адже саме низький рівень серотоніну (хімічна речовина нашого мозку, яка відповідає за апетит і почуття благополуччя) може бути наслідком безглютеиновой дієти.

Даймонд пише: «Зараз такі дієти дуже популярні серед чоловіків, але низький рівень серотоніну може зробити чоловіка ненажерливим і примхливим». Іншою причиною може бути недолік сонця.

Як йому допомогти? Серотонін також допомагає контролювати імпульси, тому в даний момент ваш чоловік може бути не в змозі зупинитися в поглинанні їжі. Спроби присоромити його не допоможуть. Тому стежте за тим, що він їсть. Якщо ця їжа корисна, хай продовжує. Але якщо він налягає виключно на десерти і фаст-фуд, заповнюйте холодильник низькокалорійними продуктами до тих пір, поки ваш чоловік не заспокоїть свого «внутрішнього Халка».

Броді вважає: «Якщо він виганяє вас з кухні зі словами «Відчепись, я голодний!», вам може допомогти усвідомлення того, що він не сердиться на вас, а просто дуже голодний, що будь-може вивести з себе».

Ситуація №3

критичні дні у чоловіків

Дивлячись у дзеркало в повний зріст, він б'є себе по животу і каже, що не хоче йти в магазин за покупкою костюма. Або, що ще гірше, на весілля ваших друзів.

Що за цим стоїть? Даймонд пише: «Жир на животі має гормон, який перетворює тестостерон в естроген, тому якщо ваш чоловік дійсно набрав кілька кілограмів, це може впливати на його впевненість у власній привабливості на декількох рівнях: він почуває себе не просто товстим, але і менш енергійним і менш сексуальним».

Як йому допомогти? Не можна не приділяти уваги його переживань (вам коли-небудь допомагали слова «Так ти зовсім не товста»?) «Коли людина дуже чутливий, він може закритися від сприйняття, але переконання може тільки нашкодити», - вважає Броді. Замість цього необхідно розглянути проблему з практичної сторони і допомогти йому знайти рішення.

ЛоДольче каже: «Якщо він зациклений на розмірі свого живота, запропонуйте йому відмовитися від вживання пива. Якщо його не влаштовують його руки, запропонуєте робити більше віджимань на тренуванні». Так, він напевно і сам це знає, але, говорячи про проблему простими словами, найпростіше донести її суть до чоловіка. Що ще не завадить? Говорите про те, що ви вважаєте особливо привабливим в його зовнішності.

Ситуація №4

Він повертається додому, натхнений після придбання нових динаміків для машини – вже третій імпульсивної дорогої покупки за цей місяць.

Що за цим стоїть? Старий добрий стрес. Даймонд пояснює: «Чим вище рівень стресу у чоловіка, тим нижчий рівень його тестостерону». Це призводить до стурбованості, змушує вашого чоловіка втрачати почуття контролю, що може позначитися на його мужності. Роблячи дорогі покупки, він ніби повертає собі відчуття влади.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я!