Якими мають бути показники базальної температури перед місячними?

Сьогодні перед жінками не стоїть проблема обчислити дні, коли ймовірність завагітніти буде високою: майже в кожній аптеці є тести на овуляцію, дівчата ведуть менструальні календарі.

Однак є й ще один спосіб визначити сприятливі дні для запліднення – стежити за своєю базальною температурою.

Базальна температура (скорочена форма: БТ) – температура тіла, виміряти яку дівчина може в піхву, в роті або в прямій кишці. Її показники залежать від рівня вироблених організмом гормонів, а тому в кожній фазі циклу вона коливається і може досягати 37,5 градуса.

Базальна температура перед місячними – це найкращий метод визначення настання вагітності в домашніх умовах. Для цього необхідно лише уважно стежити за змінами кривої графіка і знати, яка температура повідомить про яке відбулося зачаття.

Як вимірювати базальну температуру

Базальна (ректальна) температура є не тільки популярним і безкоштовним, але і досить точним методом обчислення овуляції. І щоб не було помилок в даних, базальна температура перед місячними повинна вимірюватися наступним чином:

  • Дослідження проводять зранку в один і той же час. Допустима різниця не більше 30 хв.
    яка базальна температура перед місячними
  • Вимірювати необхідно ще до того, як піднялася з ліжка, лежачи. При цьому нічний сон повинен тривати більше 4 годин.
  • Тривалість процедури становить 7-10 хвилин.
  • Вводиться термометр в задній прохід (або у вагіну) у положенні лежачи. При цьому буде краще всього, якщо не робилися різкі рухи, не приймалося сидяче положення. Саме тому буде краще, якщо термометр ще ввечері "збити" та покласти поряд з ліжком, так, щоб можна було дотягнутися рукою .
  • Небажано відкривати очі. Яскраве світло здатний підсилити викид гормонів, із-за чого дані будуть неточними.
  • Якщо ви вимірюєте БТ, тримаючи градусник в роті, то все одно не варто робити різких рухів і не відкривати очі.
  • Якщо ви раптом захотіли сходити в туалет, а вимірювати час ще не настав, то краще спочатку поміряти температуру, а потім тільки вставати. У графіку повинна бути відмітка про це.
  • Намагайтеся користуватися одним і тим же градусником. Якщо з якоїсь причини градусник довелося замінити, то необхідно про це зробити позначку.
  • Ведіть графік, в якому буде вказана як температура, так і те, що може на неї вплинути (тоді буде легше з'ясувати, яка причина змін у графіку).

Вимірюється БТ протягом 3-4-х циклів.

Які показники базальної температури вважаються нормою

Практично кожна жінка помічає незначні коливання температури організму. Якщо нормою вважається 36,6 градуса, то у дівчини в певні дні вона може бути вище 37 градусів, хоча загальний фізичний стан буде хорошим. Чому ж так відбувається?

Протягом менструального циклу виробляється різне кількість гормонів, а оскільки БТ залежить від гормонального фону, то її показники будуть також різними.

Яка температура повинна бути?

Найвища температура повинна спостерігатися в лютеїнової фази (триває 12-16 днів) і може бути в межах 36,8–37,5 градусів. За кілька днів до настання місячних вона знижується на кілька поділок і в перший день менструацій становить 37 °C.

В останній день місячних може знизитися приблизно до 36,3 °C. У фолікулярній фазі, коли відбувається дозрівання яйцеклітини, вона може бути в межах 36,6 °C – 36,9 °C.

У кожної жінки базальна температура перед місячними буде індивідуальна, а тому не так важливі показники фолікулярної і лютеїнової фаз, як різниця між ними. Вона повинна бути 0,4 °C – 0,6 °C.

Базальна температура перед місячними в кожному циклі повинна бути однаковою. Якщо у графіку помітні відхилення, а явних причин (наприклад, перед вимірюванням вставали, рухалися) немає – необхідно звернутися до лікаря.

Відхилення БТ під час овуляції

Ректальна температура тіла дає можливість стежити за здоров'ям. В залежності від того, які збої в показаннях видав графік, можуть бути виявлені такі захворювання:

  • Прогестероновая недостатність. Виникає в другій фазі циклу. При цьому спостерігається підвищення базальної температури перед місячними менш ніж на 0,4 градуса після першої фази (повинно бути приблизно 0,6 градуса), або ж підйом тримається менше 7 днів. Сигналом також є тривалість овуляторної фази 10 і менше днів.
  • Ендометрит. Для нього характерно: температура вище 37 °C під час місячних, незначне зниження перед менструацією.
  • Запалення придатків матки. Можна запідозрити в таких випадках, як: в фолікулярну фазу БТ за кілька днів піднялася до 37 °C і різко знизилася, показники 2-ї фази відрізняються від показників попередніх графіках (піднялися на кілька градусів), під час місячних наближається до позначки 38.
  • Вагітність можлива, якщо в другій фазі спостерігається температура вище 37 °C більше 14 днів.
  • Викидень. Передбачається якщо температура 37 перед місячними або в ці дні є нехарактерні виділення.

Складання графіка ректальної температури Оскільки базальна температура перед місячними дає можливість визначити дні овуляції, лікарі рекомендують вести графік. Особливо це актуально в тих випадках, коли:

  • вагітність не настає протягом року,
  • є підозра на гормональні порушення,
  • у дівчини передбачається безпліддя,
  • ви бажаєте народження дитини певної статі.

Також графік БТ дає можливість з'ясувати:

  • йде дозрівання яйцеклітини, і в які дні це відбувається,
  • відбулася овуляція чи ні,
  • немає збоїв в роботі ендокринної системи,
  • чи є проблема з репродуктивними органами, і якщо так, то яка,
  • правильно працюють яєчники, виробляється потрібну кількість гормонів чи ні,
  • день наступних місячних,
  • настала вагітність.

Правильно складений графік дає можливість запідозрити проблему «на ранній стадії», але лікарі не роблять остаточних висновків без додаткових досліджень.

  • число місяця,
  • день менструального циклу,
  • базальна температура,
  • примітки необхідно занести ті фактори, які могли вплинути на БТ).

У разі якщо графік вказав на збій в організмі, необхідно звернутися до гінеколога. Розшифрувати і з'ясувати причини збою можна і самій, але без додаткових аналізів 100% гарантії правильності діагнозу ніхто не дасть.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я!