Кава при місячних

Місячні – не хвороба, а нормальний стан жінки, хоча багато хто під час менструації зазнають хворобливі відчуття, і, чого гріха таїти, відверто недолюблюють «ці» дні.

Ніхто з жінок навіть і не думає про зміну раціону і звичок в період місячних, хоча лікарі радять переглядати своє меню, особливу увагу приділяючи напоями.

Міцна кава, на думку медиків, очолює список табу разом з алкоголем. Зауважте: міцний! Про каву взагалі не йдеться.

Яку каву небажаний

Не тільки під час місячних, але і ніколи фахівці не рекомендують пити розчинну каву, оскільки цей напій до кавовим можна віднести з великою натяжкою, кава в ньому – одна назва. А багато гурмани і зовсім його таким не вважають і називають сурогатом – не інакше.

Що стосується цього меленої кави, «добутого» власноруч у себе на кухні із зерен, то в критичні жіночі дні його не можна заварювати міцним і пити більше однієї чашки.

Правила жіночої ранкового кавування

Якщо ви не фанатка кави, то в період місячних краще утриматися від напою, оскільки кофеїн сприяє затримці рідини в організмі (навіть за умови, що кава вважають сечогінну). Так чому ж побутує думка, що затримка рідини на його «совісті»? Кофеїн – слабкий діуретик, який не в силах перемогти всю рідину, що накопичилася в жіночому організмі в менструальний період.

А багато рідини – це неприємна тягне біль внизу живота, яка заважає повноцінно жити і працювати.

Щоб кава набрав належний сечогінний ефект, його необхідно пити слабо завареним обов'язково з додаванням молока, або ж брати для заварювання талу воду, яка є одним з кращих діуретичних засобів.

Непогано на час місячних замінювати кави цикорієм – смак майже той же, а користі значно більше, побоювань різного роду, відповідно, – менше.

Користь і шкода

Безумовно, кава приносить користь організму навіть при особливому режимі його функціонування (для жінок це місячні). Але корисного впливу кофеїну слід очікувати лише за умови міцного здоров'я і відсутності протипоказань до напою.

1. Активізація діяльності головного мозку, поліпшення кровопостачання організму.
2. Зниження ризику депресивного стану і стресів (при регулярному вживанні).

1. Руйнування кофеїном вітаміну С, відповідального за опір організму до зовнішніх негативних впливів, ослаблення імунної системи.
2. Підвищення артеріального тиску (короткочасне).

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я!