Біль у спині перед місячними - це норма?

жіночого організму

Коли приходить час місячних, багато жінок скаржаться на біль внизу живота і болю в області попереку. Больові відчуття в період менструирования – це нормальне явище, так як в цей час відбувається перебудова всього гормонального профілю.

Природні причини виникнення болю

внизу живота

Чому болить поперек перед місячними? Якщо жінка відчуває болісні відчуття в нижній частині спини, дискомфорт і мучать спазми внизу живота, це може вказувати на особливості жіночого організму.

  1. У зв'язку з інтенсивними скороченнями матки, в тазостегнової частини тіла виникає стрес, викликаний напругою,
  2. Матка знаходиться «не на місці» (відхилена назад). Це має на увазі під собою те, що перед місячними матка трохи «додає у розмірах». У той час як збільшена матка скорочується, вона робить сильний тиск на нервові центри органів і систем, що знаходяться по сусідству. Це і призводить до болів в спині, крижах і внизу живота,
  3. Деякі жінки можуть бути чутливі до інтенсивним скороченням матки з-за низького больового порогу,
  4. Коли відбувається зміна гормонального профілю, рівень естрогенаи прогестерону (заспокійливий гормон) в організмі значно зменшується, і заспокоїти біль «розбушувалася матки» просто нікому,
  5. Застій рідини із-за гормональних зрушень також не варто скидати з рахунків. У цей момент рідина не виводиться з організму в потрібній кількості.рідини тисне на нервові центри, що стає джерелом болю в спині,
  6. Внутрішньоматкова спіраль також може стати причиною виникнення болю, так як вона стимулює матку скорочуватися швидше.

Коли потрібно бігти до лікаря?

жіночий організм

Звичайно, болю в спині перед місячними не завжди так нешкідливі, як здається на перший погляд. Місячні – це стрес. У період стресу деякі патологічні процеси, які причаїлися в організмі, починають активно проявляти себе у вигляді болів у спині.

Які можуть бути причини?

  1. Інфекційні захворювання сечостатевої системи. Коли жіночі статеві органи інфіковані, на них утворюються спайки. Ці спайки, порушують отторови. Тобто, матка намагається позбутися від усього зайвого», а спайки посилено заважають їй, затримуючи кров усередині матки. Звичайно, матка чинить опір, що призводить кинтенсивним скорочень. Вона тисне на нервові рецептори м'язових тканин і спини в області поясниці, що і викликає больові відчуття.
  2. Доброякісні пухлини та образованияв матці (навколо) .Поява додаткових тканин збільшує розмір органів репродуктивної системи, що також призводить до відтоку крові.
  3. Хвороби щитовидної залози .Порушення гормонального балансу проходить на тлі того, що сильно ниє спина перед початком місячних. Проблеми з щитовидною залозою супроводжуються низкою симптомів:
  4. різке зниження ваги,
  5. порушення режиму сну,
  6. нудота і блювотні позиви,
  7. набряки рук і ніг,
  8. Позаматкова вагітність. Ця причина викликає не тільки болі в попереку, але і ряд інших симптомів:
  9. Біль в області голови,
  10. Нудота і блювання,
  11. болі в області живота,
  12. збої циклу менструирования.

Якщо перед місячними вас, крім болю в спині, турбують і заподіюють дискомфорт інші симптоми, не варто самостійно ставити собі діагнози. Беріть ноги в руки і, швидше консультацію! Спеціалісту куди краще видніше, що і як потрібно лікувати.

Щоб не боліла спинка

біль в спині під час місячних

Щоб трохи заспокоїти біль у спині перед менструацією, так і просто залишатися в гарному настрої, необхідно 3 рази на тиждень виконувати нескладні вправи:

  1. Акуратно ляжте на живіт. Не потрібно робити різких рухів, все повинно бути плавно і природно. Підкладіть під живіт кулаки, кісточками вниз і чолом зіпріться об підлогу. Плавно з'єднайте ступні разом і повільно підніміть ноги. Затримайтеся в такому положенні на 30 секунд, дихаючи повільно животом. Плавно поверніться у вихідну позицію і відпочиньте кілька хвилин. Вправу виконуйте 1 раз.
  2. Також, без різких рухів переверніться на спину і зігніть ноги, так, наче намагаєтеся дотягнутися колінами до грудей. Помістіть свої долоні під крижі і почніть повільно розгойдувати коліна. Робіть це 12 хвилини. Плавно опустіть ноги на підлогу, руки під сідниці і відпочиньте кілька хвилин. Зробіть цю вправу 2 рази.
  3. Лежачи на спині, помасажуйте живіт за годинниковою стрілкою,проти.
  4. Лежачи на спині, продовжуйте глибоко дихати протягом 3 хвилин.

Ці нехитрі вправи не тільки допоможуть позбутися від болю в спині, але і зададуть тонус усього дня. Будьте здорові!

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я!