Головні болі під час місячних

Кожен місяць жіночий організм готується до вагітності, і якщо вона не наступає, активізується така природна фізіологічна функція як менструація.

Зазвичай самі «червоні гості» і погіршення стану перед ними доставляють жінці чимало клопоту і неприємних відчуттів. Однією з таких проблем є головний біль в період критичних днів.

Головні нездужання під час місячних бувають різної природи.

Як правило, це пов'язано з тим, що мозку завжди необхідно харчування і кисень.

При менструації рівень гемоглобіну і глюкози падає, з-за чого виникає так званий ішемічний синдром - судини спадаються через нестачу крові і поживних елементів в ній.

Також в період місячних часто буває знижений тиск, що теж є однією з причин чому болить і паморочиться голова.

Статеві гормони, рівень яких різко підвищується кожен місяць, так само грають важливу роль. Вони впливають на загальне самопочуття жінки під час місячних. Почуття втоми, стиснення, важкості у всьому тілі або в окремих його частинах, підвищена запальність і поганий настрій здатні вибити зі звичної колії і викликати головний біль. А "допомогти" їм можуть простагландини, додатково викликають спазм судин і м'язів.

Ще буває так, що ниє половина голови, супроводжуючись відчуттям печіння, нудотою і блювотою. Цей неврологічний синдром називається менструальної мігренню. Часто він виникає з-за підвищеного внутрішньочерепного тиску. В організмі перед місячними відбувається затримка рідини, судини здавлюються оточуючими їх розпухлими набряклими тканинами.

При передменструальному синдромі (ПМС) голова теж може крутитися і всіляко давати про себе знати. Але, як правило, це проходить, коли починаються критичні дні. Якщо ж головний біль присутній під час них, то ці болі не можна плутати, так як вони можуть вказувати на більш серйозні неполадки в організмі.

Продукти і засоби, здатні погіршити стан під час місячних

Допомога жіночому організму при критичних днях

  1. Падає рівень цукру в крові. Їжте шоколад, родзинки, курагу, солодкі фрукти.
  2. Організм втрачає залізо. Поповнити його можна з допомогою яблук, хліба грубого помелу, червоного м'яса, печінки і яєць.
  3. Впливає на гарний настрій і загальне самопочуття гормону серотоніну теж мало. Чорний і гіркий шоколад, банани, а так же яскравий, краще всього сонячне світло полегшать стан.
  4. Зелений чай і сечогінні трави, такі як, наприклад, брусничний лист, борються з набряками. Їх краще починати приймати перед тим, як ви відчуєте перші нездужання.
  5. Прийом вітамінів при місячних підтримує обмін речовин.
  6. Тривалий сон, грілка на живіт і/або голову послаблять спазм.


Терпіти з місяця в місяць постійні головні болі і заглушати їх таблетками - не найкраще рішення. Обстеження у невролога і ендокринолога покаже чому і наскільки небезпечні ваші муки, а призначене відповідне лікування допоможе якщо не вирішити повністю, то хоча б значно полегшити проблему.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ НЕБЕЗПЕЧНИМ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я!